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时间:2020-05-29  来源:雷曼股份  作者:昌溪澈

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新闻摘要

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  说起早餐,那么有人就很痛苦了,因为不知道明天早上吃什么?是不是很多朋友都会苦恼,不知道明天早上吃什么呢?其实早餐这个东西,很好做的,家里有点什么蔬菜,切一切,拌一拌,上锅一煎就可以做成营养丰富的早餐饼的。比如大叔下厨房现在要分享的这个,就是超级简单的一款,而且大多数人还都爱吃,不信你往下看!韭菜、红萝卜、鸡蛋两个、面粉适量、肉末适量1、首先把韭菜洗净切碎,红萝卜削皮切丝,肉沫用香油、酱油和蚝油炒熟,然后把所有材料混合在一起,加入鸡蛋和面粉,可适当加些清水搅拌均匀,加少许盐调味;2、然后把所有材料如下图,搅拌成糊糊备用即可;3、接着烧热平底锅,倒入香油,然后舀韭菜红萝卜鸡蛋糊进去,煎成一个个饼状;4、最后等一面煎定型后,翻面再煎另一面,两面煎金黄,即可起锅。

  雪梨莲子银耳羹非常适合秋季,雪梨有止咳润燥、润肠通便、清热解毒的功效,用雪梨、莲子、百合和银耳搭配在一起可以补充体内水分、滋阴润燥、润肺止咳、增强体质和提高人体免疫力的功效。这样的汤羹在秋季要多煮给老人孩子喝,体质变好,身体健康。雪梨1个,莲子50克,百合50克,银耳30克,冰糖20克,枸杞少许,桂花少许1这是用来煲汤的食材,我用来煲这汤羹的雪梨比较大,1个差不多400克,雪梨要削皮去心,如果雪梨带着心煲汤,煲出来的汤水会有点酸味。

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·本报记者 :周子美·

编辑:钱竹悦


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