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发布日期:2019-11-16
信息来源:济南日报 字体:

谁有北京快乐8的走势图,晨练是锻炼身体的一个好时候,很多人都会早晨起床之后进行陈列,但是有的时候由于天气的原因或者其他情况,不想去晨练,这时候又想做一些养生的工作,我们这时不妨试试下面介绍的这几个养生小动作,对你养生也是有一定的帮助的,会让你身体越来越健康。1.起床慢我们早上起床的时候也不要过于猛,如果一醒来立马穿衣,由睡眠状态换了一个兴奋的状态,那么很容易导致头晕眼花,所以,在醒来之后,床上静躺三分钟之后,再慢慢起床,可以在被窝里动动手脚时,关节舒展一下,也可以起床后再伸几次懒腰。

责任编辑:卫聪睿

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