长期面对电脑易心理早衰 “早衰”十大症状曝光

东北新闻网 2016-08-25 16:27 评论数:

长期面对电脑易心理早衰

你是否整天绝大部分时间面对机器,与人缺乏交流;慢慢地你是否感觉逐渐缺乏生活热情,接受新事物和适应新环境的能力减弱,没有创造力和事业心;你的生活简单随便,很难提起兴趣;你慢慢变得敏感多疑,自我中心,忌妒心重,容易因一些小事与人争执,或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。

其实,很多白领都会出现上述这些情况。因为过久的面对电脑作业,用多了电脑,的确容易发生多种情绪障碍。有专家指出,所谓的这种“心理死亡(早衰)”跟网络成瘾有着莫大的关联,二者有相通的地方。

“心理早衰”的十大常见症状

1.反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。

2.精神不振。长期感觉困乏,嗜睡。

3.创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气,越来越感觉力不从心。

4.办事效率低。做事瞻前顾后,缺乏果断。

5.过度敏感。对自己不自信,老是怀疑身边的人和事。

6.急躁难安。面对问题时,容易急躁,听不进别人的意见。

7.极度自卑。总是感觉自己一无是处。

8.对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。

9.过度伤感。沉湎于对过去的回忆,多愁善感。

10.自我封闭。生活中,喜欢独来独往,不愿意同陌生人接触。

合理的欲望是生活“活力剂”

经常长时间使用电脑,确实需要防止心理早衰。首先,保持合适的欲望,拥有快乐的心态是关键。其次,多跟亲人、朋友联络,通过面对面的交流增进感情。另外,积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。

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